Olka,bo gripex to saaaama chemia a tu natury trzeba .. Ja tez dzis trooszke czuje,ze mnie lamac zaczyna ale sie nie dam wiesz Ola,czasem po prostu trzeba zwolnic tempa..ale komu ja to mowie,jak sama na 4rech literach dluzej nie usiedze niz 5 min
[...] z dwoma panienkami i kopie w puszki, przewraca je z domu wybiega Polak i krzyczy: "what are you doing?" cfaniaczek mówi do lasek: "o, Polish accent" i zaczyna się do nich rzucać, jeden koleś go zagnał w róg i leje, a cfaniaczek angliczek zamienia się w polaczka i zaczyna krzyczeć "ała, moje plecy" - z fanarami [...]
Ogolnie jakos idzie :) Od jutra 3 tydzien on. Jedyne co mnie martwi to rosnacy pas :/ doszlo juz do 94-95 co mnie zaczyna przerazac, bo tyle jeszcze nie bylo. Fakt, ze olalem areoby i to pewnie przez to. Myslicie ze wrzucenie po treningu(kiedy indziej nie mam jak) 45-60 biegania da rade to ogarnac? Aaa i zeby nie bylo zbyt pieknie, to fotka [...]
[...] rodziców i rodzeństwa : mama 162 cm, tata 172 cm, 2 siostry obie starsze jedna o rok druga o 3 lata po 161 cm wzrostu, brat 12 lat skończone w maju 154 cm wzrostu i już zaczyna mnie powoli doganiać ! dodam że waże 55-56 kilo więc w normie ... czy są jakies środki bez recepty które mogą mi pomóc? w miare tanie jakieś ? brałem rexorubie ponad [...]
[...] radoslaw88 Przy 5 powtórzeniach raczej się nie zasapię ale przy 15 och tak gruby__69 Oby jak najdłużej była ta buźka ,,,, , jeśli zobaczysz tą ,,,, będzie oznaczało że zaczyna być źle. bolek1970 Dzięki brother , jeśli piszesz że jest dobrze to znaczy że tak jest Cobraf Piątki i dziesiątki to istny spacerek ,ale dziś będzie rzeźnia trening [...]
witam! ponad rok temu wyszlo mi cos na palcu, myslalem, ze mi z czasem zejdzie, ale coraz bardziej robi sie widoczne i zaczyna mnie to denerwowac, czytalem troche na necie o tym, nie jestem pewien, ale to chyba jest torbiel 2 fotki nizej, slaba jakosc bo telefonem http://i45.tinypic.com/16ldwk3.jpg http://i48.tinypic.com/2dlkff9.jpg mogl by mi [...]
[...] ww do około 50/60g dziennie (owsiane i ryz) w posiłkach okolotreningowych a reszta to tluszcz i białko i warzywa zielone, juz po 2-3 dniach widzę efekty:) ale w 4 dniu juz zaczyna sie złe samopoczucie, brak humoru, motywacji, oslabienie i wystarczy zapach jakiegoś słodyczu zeby lodówka była pusta. jak sobie z tym radzić? może stopniowo podbijac [...]
troche mnie wypłaszczyło bo dopadła mnie grypa mam nadzieje że nie świńska ale coś sie zaczyna dziać wreszcie ze mną chyba rosne na razie trenuje ale musiałem lekko zejść z intensywnością bo sie nie czuje na 100% dobrze, apetyt się kręci więc tragedii z tą chorobą nie ma
[...] owsiane z rodzynkami. Koło 11 40 wyruszyłem na pakernie wcześniej zapijając 2x GUARANA + 2x ULTRA ENERGY + NO MUSCLE PUMP Na siłce spoko ciężary idą pięknie, troche ciężko zaczyna się robić, trochę bolą łokcie ,,, ale nie ma że boli, jak to jest napisane w reklamie ANIMALA - "znieś BÓL " Na treningu pipijałem sobie Aminki BCAA XTRA [...]
[...] przyjemność i radość. Pewnie każdy chce wyrwać super laske, z którą bedzie szczesliwy lub będzie sie dobrze bawił :D, ale pamiętajcie, ze kazdy chce być wielki koks, jak juz zaczyna ćwiczyc na siłowni a dziewczyny takich nie lubią ! Rozmawialem o tym chyba ze 100 dziewczynami i każda mówi to samo : normalny wyrzeźbiony, może być troszke [...]
nie, jestem pewien że kości, tyle że problem jest taki że jak podnoszę gryf z obciążeniem to nie boli tylko jak już podniosę z 10 razy i odłożę to zaczyna mnie boleć...
[...] do parku i gonią się dalej skaczą przez ławki potrącają staruszki i innych ludzi nagle ten co goni zachciał się załatwić, patrzy obok stoi akurat krzaczek więc kuca i zaczyna robić swoje..."aaa tego mi brakowało..." nagle z nikąd głos kolegi... -STARY K**WA W SAUNIE SIE NIE SRA!! Jasio idzie na dyskoteke zaczepia go koleżanka: [...]
Pez! Rehabilitacje zaczyna sie raczej od razu na drugi dzien a dokładniej ćwiczenia izometryczne sa najważniejsze w tym momeńcie. Po zdjęciu szwów zaczyna sie mobilizacja rzepki, wyprost jest też ważny. Przeszczep pewnie z mięśnia półbłoniastego stg ja też miałam z tego brany. Jutro mija u mnie 4 tygodnie. Na drugi dzien już chodziłam nie miałam [...]
Witam ! Mam taki problem ,który zaczyna coraz bardziej mnie denerwować ,mianowicie krzywe barki - prawy jest bardziej wysunięty do przodu ,mam też trochę odstające łopatki ,ale minimalnie. Szczególnie widać tę krzywiznę jak robię ściąganie do karku czy do klatki to kumple mówią ,że prawy jest wyżej. Może mieć coś wspólnego z tym też sposób jaki [...]
[...] przybrać nieco na masie. zawsze ważyłem ok 77 kg. moje starania przyniosły skutki (stosowałem dietę masową) jednak zdałem sobie ostatnio sprawę, że oponka na brzuchu zaczyna mnie wkur.. i jednak nadmierna ilość bodyfatu nie pozwala wyeksponować moich starań ;) Postanowiłem zjechać z tłuszczem i od 2 dni rozpocząłem dietę low carb w jej [...]